21 июня 2019
Автор: Zadira
Источник: https://news.mail.ru/

Новости по теме

Правильное питание – залог здоровья

Диетолог Департамента здравоохранения рассказала о необходимости правильного питания.

Антонина Стародубова  является главным внештатным специалистом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы. Она поделилась своим мнением о необходимости соблюдения правильного питания для жителей Москвы.

— Чтобы легче контролировать количество съедаемой пищи можно воспользоваться правилом тарелки здорового питания, на которой 30 процентов должны занимать овощи, 20 — фрукты и ягоды, 25 — должно приходиться на цельнозерновые и бобовые и 25 — на источники полноценного белка: мясо, рыба, яйца и молочные продукты, — поделилась Алина Стародубова.

Стоит отметить, что москвичи и жители других мегаполисов из-за быстрого темпа жизни постоянно пренебрегают здоровым питанием и не ответственно относятся к выбору продуктов. Кроме здорового питания, по словам диетолога, люди не должны забывать о физической нагрузке, которая должна быть соответствующей каждому возрастному этапу.

 


Темы

Лента новостей

вчера
17 сентября 
16 сентября 
1 комментарий
13 сентября 
11 сентября 

↑↑↑